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Tisanes et huiles relaxantes à base de chanvre
La tisane peut être un ajout simple et relaxant à votre routine du coucher. De nombreux types de tisanes sont souvent utilisés comme remèdes naturels pour favoriser la relaxation et le sommeil.
Ils sont souvent composés de plantes qui agissent sur des neurotransmetteurs spécifiques afin d’améliorer potentiellement la qualité du sommeil, de réduire le stress et l’anxiété, et de vous aider à vous endormir plus rapidement. Cependant, les preuves actuelles de leurs bienfaits sont faibles et incohérentes. De plus, la plupart des recherches se sont concentrées sur les plantes sous forme d’extraits ou de suppléments, et non sous forme de …
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